Уход за грудью

уход за грудью, уход за грудью во время беременности, выбор бюстгальтера для кормления, боль в сосках,  гигиена сосков, забота о груди, внешний вид груди, как ухаживать за грудью во время беременности, как ухаживать за грудью

Молочные железы не требуют особого ухода в период кормления. Однако, они становятся больше, полнее и тяжелее, чем раньше, поэтому стоит, чтобы вы обратили внимание на несколько вопросов, которые улучшат ваш комфорт. Кормление грудью может привести к тому, что соски молочных желез будут болезненными и более чувствительными, чем обычно.  

Выберите хороший бюстгальтер

Наиболее важным вопросом является подбор хорошего бюстгальтера. Хороший, то есть такой, который плотно поддерживает ваши груди, но в то же время их не ужимает. Важно, чтобы бретельки бюстгальтера были достаточно широкими – не менее 1,5-2 см. Грудь кормящей женщины особенно чувствительна и подвержена раздражению, поэтому стоит выбрать бюстгальтер, сшитый из качественной дышащей ткани. Удобно, когда можно расстегнуть его спереди или когда на чашечках есть специальные съемные клапаны. Лучше потратить немного времени (и денег) и в профессиональном магазине нижнего белья выбрать бюстгальтер, который хорошо подходит для потребностей и форм молодой мамы.

Как справиться с болящими сосками?

Соски, особенно в первые недели после родов, могут быть очень болезненные, на них могут появиться трещины или даже ранки. Чтобы облегчить боль и ускорить заживление, стоит, когда это возможно, освобождать грудь от бюстгальтера или использовать специальные накладки на соски при ношении бюстгальтер. Мягкие накладки для ношения в бюстгальтере, защищают воспаленные или потрескавшиеся соски. Раздражение успокоят жирные питательные кремы для груди, предназначенные специально для кормящих женщин. Так же может помочь мазь из чистого ланолина.

Если раздражение или боль в сосках не проходят в течение длительного времени, то причиной может быть неправильный способ сосания малыша. Вы можете попробовать изменить положение, которое вы принимаете для кормления или попросить помощи у опытной матери или специалиста. Они наверняка подскажут вам, как обеспечить комфорт при кормлении грудью.

Гигиена сосков

Соски молочных желез не нуждаются в особой гигиены. Нет необходимости, что бы ты мыла их перед каждым кормлением. Даже наоборот – слишком частое мытье может высушить чувствительную кожу груди и вызвать раздражение.

Забота о внешнем виде груди

Забота о внешнем виде груди, в первую очередь, заключается в предотвращении растяжек и поддержании упругости и эластичности кожи. Если вы решили использовать для этого укрепляющие крема, выбирайте такие, которые предназначены для кормящих женщин. Как правило, их используют после купания, аккуратно распределяя легкими массирующими круговыми движениями. Обратите внимание, чтобы не наносить косметики непосредственно перед кормлением малыша.
За грудью также можно ухаживать, практикуя физические упражнения. Правда, сама грудь состоит в основном из жировых клеток и молочных желез, но вы можете заботиться о ней „косвенно”, усиливая поддерживающие ее мышцы груди и плеч. Идеальным видом спорта для этого является плавание, особенно классический стиль (т. е. брасс). Вы также можете просто делать гимнастику дома, выполняя специальные, не очень тяжелые упражнения для этих частей тела.

Добавить комментарий