Наиболее распространенные ошибки в питании малышей

меню ребенка до года, ошибки питания ребенка до года, ошибки питания детей, раздельное питание рецепты, детское меню, омега 3 рыбий жир, рыбий жир омега 3, специи и приправы, специи и приправы для ребенка,

Если вы хотите быть уверены, что правильно кормите своего малыша, старайтесь действовать в соответствии с тем, как написано в схеме питания младенцев. У вас будет уверенность в том, что вы делаете все, чтобы ребенок правильно развивался и рос здоровым. 

Пока малыша кормят грудью (или искусственно из бутылочки), детское меню не сложное – ну, потому что трудно говорить о сложностях, если в меню молоко, молоко и… молоко. Но что дальше? Ты уверена, что сворачивая в сторону с детского “молочного пути” не сделаешь ошибки? И действительно ли введение “взрослых” продуктов – это сложно и требует знаний, как у профессионального диетолога?

Ввод новых продуктов ребенку не сложен при одном условии – что вы знаете правила введения. Вы сможете найти их в упомянутой уже  схеме питания младенцев.
Одновременно вам стоит знать, какие ошибки чаще всего совершают другие мамы и как нельзя поступать с “молодыми гурманами”.

К этим ошибкам относятся:

  • Слишком короткий период грудного вскармливания

Всемирная Организация Здравоохранения рекомендует, чтобы до достижения ребенком 6-ти месяцев, его кормили грудью. Грудное вскармливание благоприятно влияет на развитие ребенка и на здоровье в будущем, в частности, снижает риск избыточного веса и ожирения ребенка в более позднем возрасте.

  • Слишком частое кормление детей
Чаще всего перерывы между приемами пищи составляют около 3 часов, а часто малыши просыпаются голодные и в ночное время. Ваш ребенок не должен есть все время – не давайте ему постоянно чипсы, печенье, фрукты и другие закуски между приемами пищи.
  • Неправильное приготовление молочной смеси
Инструкция на упаковке дает точные пропорции и их нельзя изменять по своему усмотрению, чтобы молоко не теряло своей питательной ценности. Вы можете изменить только размер приготавливаемой порции для удовлетворения потребностей ребенка.
  • Слишком раннее или слишком позднее расширение диеты
В соответствии с рекомендациями экспертов, ввод дополнительных продуктов следует начинать после окончания 17-й недели жизни ребенка и не позже, чем на 26-й неделе жизни. Младенцы по-разному и в разное время показывают свою готовность принимать новые продукты. Важно наблюдение за реакцией ребенка в течении этих нескольких недель.
  • Дополнение соками
Детей следует допаивать негазированной низкоминерализованной водой, потому что соки, сами по себе, являются едой, а не питьем. В течении всего дня вы можете дать ребенку, независимо в какой форме (будь то в виде напитков или пюре) 150 г фруктов.
  • Отсутствие или нехватка жиров в еде
Жиры являются незаменимыми компонентами рациона ребенка. К ним относятся жирные кислоты DHA (омега 3 (рыбий жир)), которые влияют на развитие мозга и зрения. Источником DHA в рационе грудных детей могут быть морская рыба, например, лосось.
  • Слишком позднее введение в меню мяса
После окончания 6-ти месяцев в детское меню можно вводить мясо (в количестве примерно 10 г отварного мяса, добавленного в овощное пюре). Отсутствие мяса в рационе может привести в частности к дефициту железа, что является причиной анемии. Мясо является источником железа, цинка и полноценного белка, очень важных элементов на данном этапе развития.
  • Специи и приправы для блюд
То, что тебе питание ребенка кажется без вкуса, не значит, что его можно досолить, подсахарить или приправить другими специями и приправами. Для  специй  еще придет время, когда ребенок подрастет.

Добавить комментарий