Чего следует избегать во время кормления грудью

чего следует избегать во время кормления грудью, чего нельзя при кормлении грудью, что нельзя при кормлении грудью, продукты запрещенные при кормлении, вредные продукты, вредные при кормлении продукты, вредные продукты при кормлении грудью, вредные продукты при грудном кормлении,  курение при кормлении, алкоголь при кормлении

Кормление грудью должно сопровождаться здоровой и сбалансированной диетой. Ешьте полноценные продукты, богатые на питательные вещества, белки, жиры, углеводы, витамины и минеральные вещества.  

Подробнее о том, что есть кормящей маме, вы найдете в статье: Диета кормящей мамы.

Ниже, а мы представляем продукты, которых лучше избегать, когда вы кормите грудью:

  • Алкоголь – его следует избегать в течение всего периода грудного вскармливания. Алкоголь проникает в грудное молоко и может задерживать психомоторное развитие ребенка.
  • Сигареты – отрицательно влияют на лактацию и количество производимого молока.
  • Сырые: рыба, яйца и мясо – они могут вызвать пищевое отравление с высокой температурой, рвотой и поносом.
  • Жирные и жареные блюда – могут вызвать боль в животе и вздутие живота у ребенка.
  • Сладости и соленые закуски – они не дают ни Вам, ни Вашему ребенку питательных веществ, а только пустые калории.
  • Острые специи – они могут раздражать незрелый желудочно-кишечный тракт ребенка. Замените их нежными травами.
  • Кофе и крепкий чай – содержащиеся в них кофеин и тинин могут чрезмерно возбуждать ребенка. Специалисты рекомендуют ограничить также потребление кофеина. Энергетические напитки и напитки типа кола также содержат кофеин и при этом имеют в своем составе большое количество сахара и подсластителей, поэтому их так же не следует употреблять.

 

Добавить комментарий